牙龈肿痛可以采取冷光美白的方式进行改善，效果通常是比较好的。冷光美白通常是采取特定的美白制剂涂抹在牙齿表面，然后采用冷光照射的方式，将牙齿表面的牙结石以及牙龈外科犽污垢进行去除，从而达到美白牙齿的效果，而且还可以缓解牙龈出现肿痛的症状。