吃低热量以及粗粮食物可以减肥减肚子。通过增加饱腹感加速胃肠道蠕动时，肠道内的废渣排出达到减肥效果，需要长时间坚持还需要辅助运动锻炼。爱美人士也可以选择到正规医美机构，通过埋线减肥达到改善目的，会在腹部特定穴位内植入蛋白线。