消除双下巴最好的运动是坚持跑步，但是速度会相对比较缓慢，如果想要快速消除双下巴，通常需要做吸脂手术的方法，能够采取腹压吸引的方法，将局部多余的脂肪组织快速的抽吸出来，不仅可以去掉双下巴，也有利于使脸部的线条看起来更加流畅。