平时要养成正确的刷牙方式，可以起到保护好牙齿的作用。比如要在平时饭后勤漱口，要养成早晚勤刷牙，可以选择比较柔软的牙刷，相对会比较好，有助于保护牙齿，当牙齿上出现不同程度的细菌以及牙结石，也可以选择到口腔科医院通过超声波洁牙的方法去除。减少吃硬物的量，比如甘蔗或者是甘蔗等。