饮食上一般可以选择吃丰富维生素C的食物有助于去除斑点。因为维生素C可以起到抑制黑色素的作用，比如多吃猕猴桃或者是西红柿以及苹果等都可以起到辅助的作用。想要使斑点去除，可以选择到医美机构，通过点阵激光的方法得到明显的改善，相对会比较安全。