骑自行车可能对于减肚子有一定的辅助效果。也需要配合饮食的控制，少吃高蛋白及高脂肪的食物，坚持下来才能有所改善，或者通过局部的吸脂手术恢复到苗条的身材。是在局部做一个小的切口，通过负压抽吸的原理抽吸出多余的脂肪组织，使腰部的曲线达到凹凸有致。