瘦小腿肚子最快最有效的方法可以通过注射溶脂针或者是瘦腿针来改善，需要根据腿部的具体情况来决定。如果小腿粗壮是因为脂肪堆积所引起，就需要通过注射溶脂针来加快皮下脂肪的分解，要是长时间站立或者是高强度运动，导致肌肉发达所引起，就需要注射瘦腿针，来达到瘦腿的目的。