吃生菜、花菜、黄瓜、西红柿等不会长胖还减肥。但是需要长时间的控制好日常的饮食，才能让身体慢慢的瘦下来，也可以通过射频溶脂的方法减肥，射频溶脂是利用仪器产生的波长作用于皮肤，可以溶解皮肤里面多余的脂肪，达到瘦身的效果。需要到医院里做射频溶脂。