脱头发吃含钙量和维生素比较高的食物。但是改善脱发的情况是因人而异的，也可以通过植发手术的方法改善，植发手术是利用仪器将后枕部位健康的毛囊提取出来，通过筛选后把健康的毛囊移植到发际线部位，可以让发际线恢复茂密的头发。