下巴长红肿的痘痘很痛可以通过红蓝光治疗的方法去除。皮肤上长出痘痘可能是因为皮脂腺分泌异常造成的，需要到整形外科医院里做好皮肤检测，让主治医生操作红蓝光去除皮肤上的痘痘。平时要多注意皮肤的清洁，补充皮肤所需要的水分，让皮肤水油平衡。