四天一般可以瘦1到2斤左右，具体需要根据使用的瘦身方法来决定。如果是通过运动的方式瘦身，4天并不能瘦几斤，运动减肥是需要长时间坚持的，选择吸脂减肥，可能瘦的就会比较多。吸脂减肥就是将体内堆积的脂肪吸出，就可以达到瘦身的效果。