多吃一些牛肉、猪肉等食物可以长胖，如果脸部比较难看，同时可以选择用自体脂肪填充。自体脂肪填充是提取大腿内侧和腹部高浓度的脂肪细胞，经过过滤提纯以后，填入脸部就会使脸部变得更加饱满和有弹性。使用自体脂肪不会出现排异反应和不良反应。