让胳膊变粗可以通过填充自体脂肪来改善，能够使局部的形态变得协调。可通过经常做运动的方式来改善，能够使局部的肌肉变得发达，也可以在一定程度上让胳膊变粗。胳膊较细的人群很有可能是过度减肥的因素导致，也有可能是天生遗传性因素导致的，身体比较偏瘦。