改善牙套脸可以通过经常咀嚼口香糖的方式来改善，能够使咬肌得到一定的锻炼。平时在咀嚼食物的时候，要戒掉一些不良的咀嚼习惯，比如单侧咬肌咀嚼食物，以免导致牙套脸的问题加重。还要定期到医院做好牙套的调整工作，为矫正牙齿做有力的保障。