减肥优质碳水食物有玉米、燕麦、糙米等，在食用后不会引起脂肪堆积，还能达到辅助减肥效果。如果身体肥胖症状比较严重，单纯在饮食上减肥，见效较慢，也可以配合光纤溶脂的方式做治疗。在做治疗的时候，能利用仪器发出的射频原理，溶解体内脂肪。