一个月瘦二十斤可以通过控制饮食以及运动锻炼达到减肥效果，不要采取极端的方法。身体脂肪堆积量比较多，可能是长时间大量吃甜食或者是脂肪含量高食物，导致身体不能正常消耗，通过普通方法需要坚持一段时间。选择到正规医美机构，通过射频溶脂改善。