黄褐斑内调可以通过饮食以及生活习惯改善，多吃新鲜的水果，加速体内新陈代谢，将垃圾排出体外。长时间熬夜引起身体出现内分泌失调，受到体内激素水平影响，可能会导致面部皮肤出现色素沉淀。普通方法的短时间内效果可能不是很理想，可以做激光手术治疗。