运动减肚子可以通过运动或者是注射溶脂针，具体最好的方法要根据脂肪量堆积多少来决定。脂肪堆积不是特别严重可以多做运动会，燃烧体内堆积脂肪，需要长时间坚持才会有效果。身材特别的肥胖，可以选择注射溶脂针，会把这些脂肪彻底分解，随着体内代谢功能排出体外。