自己一般是不能够清理牙结石的，操作不当可能会使牙龈受到损伤。出现牙结石可以去做超声波洗牙，是通过振动原理，将牙齿上的牙菌斑，以及牙结石彻底进入干净，使牙齿变得特别亮白，起到很好的清洁效果。平时要注意口腔内卫生。