月瘦20斤的瘦身方法，一般是到正规的医美机构做抽脂手术。抽脂手术是在局部做切口，用负压吸引的方式，将身体的脂肪抽吸排出体外来达到快速瘦身和减肥的目的，一般不会出现反弹和副作用。减肥期间要多做有氧运动，如登山或者跑步等来促进脂肪燃烧。