自己一般无法去除牙结石，通常可以到正规的医美机构做超声波洗牙。超声波洗牙是通过超声波直接作用于牙齿表面来清除牙垢和牙菌斑，也可以有效的清除牙结石，也能够有效的预防口腔炎症。要养成良好的饮食习惯，避免吃刺激性食品，否则会影响牙齿恢复。