使头发变粗变浓密，可以到正规的医美机构做植发治疗。植发治疗是通过提取后，枕部位的健康毛囊，经过处理后种植到脱发或者发量少的部位，来使头发变粗变浓密，通常能够很好地被人体吸收和利用，一般能够达到永久性植发的效果。要多吃富含高蛋白的食品来加强身体的营养。