营养减肥餐可以吃哪些?

2021-11-26 10:30:401011人阅读

问题描述:女,24岁,下个月我就要结婚了,身上脂肪特别的多,这段时间我一直在减肥,想吃一些营养早餐。营养减肥餐可以吃哪些?

医生回答(1)

李海东副主任医师

中国医学科学院整形外科医院整形外科

营养减肥餐可以多吃一些鸡蛋和纯牛奶等。鸡蛋当中含有大量的蛋白质,并且牛奶是一种含脂肪比较少的食物,能够满足身体对营养的需求,不会对脂肪产生不良的影响,减肥期间要减少高热量和高糖分食物的摄入。减肥也可以通过射频溶脂的方法,使多余的脂肪快速溶解,达到瘦身塑形效果。
2021-11-26