瘦腿操十分钟瘦大腿并不是真的，不可以促进体内多余脂肪分解和燃烧。瘦腿操属于比较常见的锻炼方法，主要是通过高强度运动来锻炼10分钟时间比较短，不能改变腿部形状。身体肥胖需要及时到医院做检查，可以在医生指导下穿塑身衣来调整。