保持器效果好可以选择透明压膜保持器。通常在戴完牙套之后担心牙齿会出现反弹，可以佩戴保持器，起到固定效果，使牙齿变得特别整齐，佩戴期间要注意口腔卫生，避免食物残渣滋生细菌，可能会引起牙龈炎。大概需要佩戴一年到两年左右会起到效果。