三日苹果减肥法通常没有科学依据，减肥需要采用科学的方式，可以到正规的医院做溶脂减肥。溶脂减肥是利用射频仪器能够直接作用于皮肤脂肪层，是脂肪吸收热能后溶解随人体代谢排出就会达到瘦身的效果。术后需要在医生的指导下穿塑身衣。