改善高低肩可以选择通过按摩法、拉伸法等，到正规的中医院，由比较专业的医师来执行。如果病情比较严重，需要通过医美外科手术的方式来改善。在出现高低肩的问题时要及时的治疗，以免畸形发展更加严重。在平时可以适当的做一些锻炼背部颈部肌肉的运动。