减肥食谱晚餐可以吃一些低热量而且含有营养比较高的食物，另外也可以适当的吃一些水果，比如苹果、火龙果、猕猴桃等。减肥食谱对减肥值能够起到辅助的效果，如果想要使身体快速变苗条，也可以到当地正规的医疗机构，通过吸脂手术的方式来改善。