练腹肌通常是可以减肚子上的脂肪，在练腹肌的时候能使腹部上的热量消耗，也能起到促进脂肪燃烧的效果，从而达到瘦肚子作用。如果坚持的时间比较短可能没有明显效果，可以通过埋线减肥的方式促进肚子变瘦，也可以选择做激光溶脂手术或者超声波吸脂手术。