掉发可以多吃一些有营养的食物，同时要保持充足的休息时间。如果头发掉的比较严重，也可以到正规医院通过植发的方法来改善，通过植发治疗可以增加发量，使用自身毛囊不会出现排异反应和不良反应，也不会影响健康的毛囊生长。执法以后应该要做好头皮的清洁护理，不要挤压拽拉头发。