头发少在日常生活中可以吃一些富含黑色素以及优质蛋白的食物，比如黑米、黑芝麻、黑豆、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，通常是比较好的，可以补充头发所需的营养物质。如果想要增加头发的密度，也可以到医疗机构通过植发手术来做调整，主要是抽取自身后脑勺部位的健康毛囊组织做治疗。