哺乳期妈妈严重脱发在平时要营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，在吃了之后可以补充头发所需的营养物质，对于脱发有一定的缓解作用。如果毛囊已经出现了坏死，可以等宝宝断奶之后到医疗机构通过植发手术来增加头发的密度。