减脂可以吃的水果有菠萝、猕猴桃、橙子、柚子、火龙果等，这些水果的热量比较低，含糖量也比较低，在吃了之后不会引起体内脂肪堆积，比较适合在减肥期间吃。通过控制饮食的同时也要增加运动量，想要快速减肥也可以到医院通过水动力吸脂做治疗。