跑步一般达不到美白的效果，只是常规的一种锻炼的方式。想要使皮肤变得白皙，可以到医美医院通过注射美白针来改善，能够刺激皮下美白因子新生，使局部的皮肤细胞更好的重组。可以将黑色素细胞更好的排出体外，能够达到提亮肤色的效果。