喝水减肥法的最佳时间一般在早上。早上喝水可以补充体内所需要的水分，还可以使体内毒素以及废弃物排出，促进皮肤的新陈代谢。单靠饮食或者是喝水，很难达到减肥的效果，可以到正规的医院做光动力溶脂或者是超声波溶脂减肥，能够达到较理想的瘦身效果。