减肥中餐吃什么最好食谱

2021-11-26 10:48:421200人阅读

问题描述:女,36岁,这段时间我的身体明显长胖了,想通过改善日常饮食来减肥,减肥中餐吃什么最好食谱?

医生回答(1)

李海东副主任医师

中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥中餐最好食谱可以吃一些大米饭配肉肉和蔬菜,在晚餐的时候最好不要吃主食,选择以蔬菜和水果为主。通过改善饮食达到理想的减肥效果,需要一个漫长的过程,通常还需要搭配做一些体育运动。快速减肥可以通过做局部吸脂,来达到理想的身材。
2021-11-26