减肥营养早餐食谱大全

2021-11-26 10:42:502241人阅读

问题描述:女,36岁,这段时间我的体重明显增加了很多,想通过改善早餐的方式来帮助减肥,减肥营养早餐食谱大全?

医生回答(1)

谢洋春主任医师

中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥营养早餐食谱可以选择吃牛奶搭配鸡蛋,或者是豆浆搭配全麦面包,可以喝小米粥搭配红薯或者是玉米。只是通过改善早餐达到理想的减肥效果,可能需要一个漫长的过程,同时还需要结合做一些体育运动。快速有效减肥,可以选择注射溶脂针,能加速局部的脂肪燃烧和溶解。
2021-11-26