只是通过改善饮食是不能达到让胸部变小的作用。让胸部变小，可以选择做胸部缩小手术或者是选择做抽脂，胸部缩小手术通常是属于整形类的一种，一般是需要在胸部两侧上方部位做一个切口，通过切口切除掉多余的皮肤组织和脂肪，然后再缝合伤口，就能达到缩小胸部的作用。