碳水减肥法具有一定的效果，但是需要长时间的坚持。碳水减肥法主要是通过使用碳水化合物的方式来减少热量的摄入，从而来达到瘦身的目的。另外也可以到当地正规的医疗机构，通过激光溶脂或者是吸脂手术的方式来瘦身，可以使身体快速的变苗条。