仰卧起坐减肚子肉，但是需要长时间的坚持。仰卧起坐属于一种有氧运动，通过做运动可以使肚子上的脂肪减少，如果想要快速瘦肚子，也可以到当地正规的医美机构，通过注射溶脂针或者是水动力吸脂手术的方式来改善症状。日常生活中少吃一些高热量的食物。