多吃一些黑豆和黑芝麻，促进头发的生长，让头发变得更加浓密，但是饮食效果比较慢，可以到医院通过植发手术治疗。从后脑勺采取健康的毛囊，通过仔细加工处理以后，移植在头发的部位，可以让头发变得更加浓密，改善头发稀少的症状，效果比较明显。