瘦腿瘦腰的最有效方法可以使用射频溶脂的方法瘦腿和瘦腰，要使用专门的射频仪器才能够瘦身。这边仪器能够通过强烈的光热能源，自己身体中的脂肪产生损伤，经过人体的微循环之后代谢出体外达到瘦腿和瘦腰的效果。需要大概一个星期左右时间的休息。