早中晚减肥餐食谱是什么?

2021-11-26 10:37:191973人阅读

问题描述:女,29岁,过年以后我坚持下定决心要减肥,所以准备了一些减肥食谱,早中晚减肥餐食谱是什么?

医生回答(1)

谢洋春主任医师

中国医学科学院整形外科医院整形外科

早中晚减肥餐食谱要少吃油脂含量过高的食物,可以多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中的脂肪含量比较少,而且还能够起到饱腹的效果,长期的吃一些清是能够达到减肥的效果。如果想要在短时间内都能够得到瘦身的作用,也可以通过注射的方法快速的瘦身。
2021-11-26