减肥瘦下来了需要给予规律的饮食以及适当的运动保持不反弹，同时不要吃过油腻的食物。减肥期间最好加强运动量，自身体内脂肪比较多时，也可以通过吸脂手术的方式，将皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量减少。吸脂手术后还需要穿塑身衣塑形，有利于自身皮肤紧致。