哺乳期六个月可以通过适当的运动减肥，最好不要过度的节食。哺乳期间减肥最好不要做医美项目，避免对乳汁成分造成影响，可以在停止哺乳之后，利用吸脂手术的方式，将皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量减少。还需要在平时注意不要吃油炸类以及高糖的食物，避免体内脂肪量增多。