21天辟谷减肥可以选择在饭前喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水，在主食上一定要控制，适当的结合运动有助于使身体瘦下来。每个人的体质不同，所以减肥效果会存在一定区别，不能够盲目的尝试也可以选择到医美机构，比如通过吸脂手术的方法，将身体内多余的脂肪排出体外。术后一定要做好护理，短期内可以遵医嘱穿戴塑身衣。