晒伤了一般不可以立即敷面膜。因为皮肤短期内被晒伤，一旦敷面膜很可能会产生一定的刺激，甚至还可能会对皮肤造成损害，比如脱皮等一些症状，皮肤如果被晒伤，可以选择到医美机构，通过光子嫩肤的方法改善。出门的时候可以涂抹防晒霜，也可以选择使用遮阳伞，不可以被强烈紫外线照射。