想瘦30斤有可能需要三个月左右，不能够完全固定。想要使身体瘦下来可以选择通过有氧运动控制饮食的方法，坚持一段时间才可以使身体明显变瘦，也可以选择到医美机构，比如通过吸脂手术，在很短时间内可以使身体上的脂肪量变少达到瘦身目的。平时可以选择吃一些丰富维生素水果以及蔬菜，比如苹果或者是香蕉等。