掉头发严重可能是长时间熬夜或者是精神过度紧张，导致脱发有明显增加，也有可能是过度节食没有影响成分摄入。在饮食上可以多摄入一些蛋白质丰富的食物，能够补充人体所需要的营养成分。如果毛囊已经出现坏死，可以选择正规医美机构做头发种植改善。