冷冻祛痣和激光去痣的区别主要是操作方法不同，冷冻主要是通过低温冷冻使细胞组织坏死，从而达到改善的效果，激光主要是通过脉冲强光直接作用于局部。最好到当地正规医美机构做相关的检查，然后根据自身的情况选择合适的治疗方法，恢复期间还需要注意好局部的卫生护理工作。